Fase Light

Bom gente, já falei aqui que comecei uma operação saúde de verdade, para poder melhorar minha alimentação, condicionamento físico e claro, perder uns bons quilinhos…

Impossível tentar se reeducar sem bons profissionais, principalmente eu que nunca fui de ir em academias, então fui logo atrás de um personal trainer, não só para me forçar a não faltar, mas também para me ajudar com um programa específico, cuidando das minhas necessidades e do meu corpo.

Junto com ele também comecei com uma nutricionista, que fez aquele monte de perguntas para entender melhor minha rotina, do que gosto e do que não gosto, aspectos importantíssimos se quisermos levar tudo a sério mesmo. Vou falar que não é fácil, sinto muita falta daquela taça de vinho que as vezes tomava no jantar, ou dos petiscos que rolavam soltos, mas acredito que é só nesse começo que será mais puxado, conforme for me adaptando e reeducando, tudo vai ficando mais fácil.

Com isso muitas das besteirinhas que apareciam por aqui vão sumindo, tchau receitas deliciosas e cheias de calorias, olá pratos saudáveis!

Porém se preparem para muitos posts cheios de “priobidões”, vou matar minha vontade escrevendo, e não comendo! (falando nisso, semana passada me deu uma vontade de pastel que não está escrito…)

Portanto, em plena segundona, o dia oficial de começar dietas, que tal se inspirar na minha nova onda gourmet?

Para quem quiser começar do jeito certo, os contatos deles…

João Dias Personal Trainer

Tel. (11) 8106.1406

joao@joaodiaspersonal.com.br

www.joaodiaspersonal.com.br

Dra. Dafne Oliveira Nutricionista

Tel. (11) 9197.0350

dafne.nutricionista@gmail.com

dafnenutricionista.blogspot.com

CRN-3 29.610

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Comentários

  1. Julia Abati

    Caaaaa….
    Agora vai, ein!!!
    E nada como pensar no verão – que já está aí – para animar ainda mais.
    Boa sorte… e conte comigo para programinhas lights, pois eu tbm tô nessa onda!!!
    Ps. suco de fruta natural, batido na hora, com algumas folhas, tem ajudado muito por aqui, viu….
    Tenho duas receitas IRADAS. Poucas calorias e dão muita energia pra malhar (no meu caso correr, rsss)
    Bjoooo

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  2. Karina

    Carol, invista, caso não tenha, numa centrífuga. Vem junto um livro cheio de receitas de sucos fantásticos. Já tomou suco verde feito com abacaxi, couve, salsa, hortalã (folhas em geral)? Delícia!
    Espero que a sua decisão de levar uma vida mais saudável esteja de pé. Vc é linda e merece se cuidar.
    Outra dica: receitas da Nigella Lawson… os vídeos são inspiradores!
    http://www.youtube.com/watch?v=42KB_45Blbk

    Bjs!

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